‘Weinig woorden, veel stiltes, ademen, minimaal bewegen en maximaal verstillen in houdingen’
Deze yogales is deels geïnspireerd op hatha yoga als ook meditatief. De verbinding met je ademhaling. Met het moment NU, met alles wat je voelt. Alles mag er zijn. Alles mag gevoeld worden. Er zullen ook verstillende staande houdingen meegepakt worden in de les. Het is geen 100% yin yogales, omdat we ook staande houdingen uit de hatha yoga gaan ervaren.
Thema’s
Ik werk in deze les met thema’s. Zoals bijvoorbeeld het thema: E V E N W I C H T, waarbij ik zorgvuldig de houdingen heb gekozen. Er zijn zoveel variaties op dit woord. En elk woord draagt ook weer een andere energie. Voor jou kan het woord B A L A N S wellicht meer binnenkomen. Zoek zorgvuldig dat woord wat met jou resoneert. De les zal liggende en staande bomen in zich dragen. Verder laat ik veel stiltes in en tussen de houdingen, gaan we op zoek naar balans en hoe dit lijfelijk aanvoelt.
Weinig woorden, veel stiltes, ademen, minimaal bewegen en maximaal verstillen in houdingen. Hoofd, lichaam en hart smelten samen tot een.
Ilona Lucia